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太極拳:メリット

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太極拳、 穏やかな動きのおかげで体と心の健康に役立つ、若者だけでなく高齢者にも適した武道。 まったく退屈ではありません または遅すぎるように思われるかもしれませんが、それは静かに効果的です。それが私たちをより良い方向に変えるためにどのように作用するかを説明しましょう。

太極拳:それは何ですか

中国生まれ 武道として、は一種の 繊細なボクシング そして非常に人気があります。そのスタイルは、専門家の目を持つ人にとっては中国武術のスタイルですが、今日私たちは確かに考えていません 太極拳 戦闘規律として。

それをのアイデアと関連付けるのがより自然です 優しい体操、穏やかな魂で、病気を防ぎ、健康を維持するための技術に。確かに、これの目的 「旧」武道 それは私たちを健康に保つことや私たちに大きな筋肉を与えること、あるいは私たちに体重を減らすことさえも重要ではありませんが、 私たちに鉄の健康を保証し、 または可能な限り堅牢です。

特に、それは私たちの生活のいくつかの側面に作用します。 太極拳 私たちにぴったりです。

太極拳:メリット

利点は特定の領域と病状に関係し、ケースバイケースで扱いますが、まず最初にこの体操は 全体として私たちの人に行動します。 心身ともに、真に完全な幸福の状態に到達できるようにします。これはあなたがそれを練習することを意味します 筋肉、肺、心臓、呼吸、体の動きに適しています。

ザ・ 太極拳 ストレスを軽減し、瞑想と運動を組み合わせ、神経系をケアし、血圧と悪玉コレステロール値を下げるのに非常に効果的であることが証明されています。多くの場合、問題のある方にお勧めします 心不全、それは心臓に良いので、そしてそれらを持っていない人でも練習することによってそれらを防ぐことができます 太極拳 そしてそうすることで、私たちを怠惰にすることなく、フィットネスに夢中にならない定期的な身体活動を行います。

不眠症と不安、で消えるか、少なくとも減少する可能性があります 太極拳、運動は呼吸だけでなく、筋肉や関節のストレッチにも関係するため、脳卒中患者のリハビリプログラムにも含まれる分野です。 長くて平和な散歩。

誰が練習するか 太極拳 それはまたそれ自身の増加を見るでしょう 集中する能力、 さらに、脳の体積は、加齢とともに予想よりも減少しません。これは、60歳以上の人々がすべてこの中国武術に専念しなければならない唯一の理由ではありません。 血圧、血管抵抗、脈圧に固有の利点。

太極拳:起源

詳細については、 この武道の起源 それが役立つかどうかを決める前に、Amazonで本を見つけてください「太極拳。武道の起源と力理論と実践の間で、それがどのように生まれたかを示しています。また、あまり理解していないが、何世紀にもわたって効果的であると考えられ続けているこの古代の方法の一般原則を知りたいと思っている人にも適しています。物語とアドバイスの間で、本は少なくとも次の機会を与えると確信して終わります 太極拳 私たちをより良い人にするために。

太極拳:演習

あなたがそれをとても気にかけているならば、歴史的研究を非常によく伴うことができる実用的な側面に移りましょう。一方、福利厚生に惹かれ、それを楽しむことを急いでいる人は、それを実行することによってそれを知っている必要があります 太極拳の練習 それは1つを作るためにのみ見つかります 一連のゆっくりとした円形の動き ダンスに非常に似ていますが、音楽はありません。

沈黙が支配し、のための余地があります 自然の音 幸運にも公園で運動することができ、エネルギーを引き出すことができます。 とてもリラックスした気分。

秘密はにあります交替、 高齢者にも適しているし、そのまま保存されているので古くからの起源と働きを持っている秘密です。彼らが より活発なエクササイズまたはリラクゼーションを目的とした、それらは常に甘く調和が取れており、裂けたり拘縮したりするリスクはありません。

太極拳:ミラノ

公園やジムで練習できます 太極拳 定期的に、コースや会議を開催する協会が存在するミラノや他の都市でも、望ましい利益を引き出します。これは文化協会です クンカンフー、ゴルラ地区の8番地にあるアペレ経由で。

そのスペースとAlmaMattersのスペース(Alessandro Stradella経由、5)では、一年中開催されています 多数のコース 精神と原則を持ってこの部分的な芸術を研究し実践することの両方は、その起源から無傷のままでした。詳細を知りたい方は、ウェブサイトwww.taichiyangmilano.itをご覧ください。

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コメント:

  1. Anscom

    うわー、スーパー、長い間待っていました。 THX

  2. Berk

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