情報

保水、自然療法

保水、自然療法


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

保水、治療:家庭薬で腫れた足の傷と戦うための有用な情報。

水分貯留は、多くの場合、私たちの体の組織に水分が蓄積した結果です。組織内の液体の停滞は腫れを引き起こし、セルライトなどの他の欠陥を促進します。

私たちの体は継続的に液体のレベルを補うので、適切な比率が維持されます。必要以上に水分を摂取すると、腎臓から、尿の形で、または汗腺から水分を取り除きます。

私たちの体が余分な水分を取り除くことができないときに問題が発生します。バランスを保つことができず、これは保水性の外観につながります。

浮腫とは何ですか?

浮腫は、体内に水分が過剰に蓄積されていることを明確に示しています。それは主に脚に発生します。循環が最も強く必要であり、最大の不均衡が発生するのは脚です。たとえば、座ったり立ったりするのに多くの時間を費やす場合などです。

浮腫は通常、エストロゲンが優勢なホルモンの状況、食事中の過剰なナトリウム、座りがちな生活習慣による血液循環の低下によって引き起こされます。

体液貯留が上半身にも局在し、腕、手、顔に浮腫がある場合は、腎臓の機能不全が原因である可能性があります。女性では、それが月経周期の間に起こることは非常に一般的です。

保水性を示す兆候

足の皮膚に圧力をかけることによって、加えられた圧力の兆候が残っていることがわかると、水分保持の明確な指標が発生します。小さな溝の一種で、数秒間残る兆候です。

水分貯留が頻繁に発生し、浮腫が見られる場合は、医師の診察を受けるのが最善です。このようにして、循環に関連する可能性のある合併症を防ぐことができます。

保水、自然療法

  • 身体活動

水分貯留を避けるために身体活動は不可欠です。過度の抵抗を必要としない、または強い筋肉への影響を引き起こさない運動を選択する必要があります。

身体活動は、静脈の筋肉を圧迫することにより、体全体、特に脚の循環を活性化します。循環を活性化することで、余分な水分を尿から排出することができます。

  • 弾性ストッキング

弾性ストッキングはまた、特に立っているか座っているかにかかわらず、座りがちな活動を行う人々において、水分貯留を回避するのに役立ちます。靴下は一日の初めに着用する必要があります。

  • 供給

水分を保持させる食品があるように、反対方向に作用する食品もあります。それらはカリウム、ナトリウムのミネラル拮抗薬が豊富で、体液の調節に不可欠です。

カリウムは利尿を刺激し、ナトリウムの除去を助け、水分貯留の制御を促進します。まず第一に、キウイ、バナナ、メロン、スイカ、アプリコット、ジャガイモ、ほうれん草、フェンネル、豆、ソラマメ、エンドウ豆、イワシ、サバ、タラ、鶏肉と七面鳥の胸肉、アーモンド、クルミなど、多くの食品に含まれています。ヘーゼルナッツ。

果物や野菜は一般的に水分も豊富です。隠された塩分が豊富なスナックマシンの代わりに、空腹を解消するものとして使用してください。

  • 足首の腫れの治療法

足首の腫れの外観を改善するには、1日のさまざまな時間に脚を持ち上げると非常に便利です。足は膝の高さに保たれなければならず、ひざの高さは腰の高さに保たれなければなりません。

  • 快適な服

私たちは快適な服を選ぶ必要があります。きつすぎる服は循環を困難にし、水分保持を促進します。

  • 少し塩

塩分を減らすことに慣れる必要があります。私たちの体が最小用量を必要とする場合でも、過剰な塩分は水分保持を高めます。

  • ハーブ

利尿作用のある芳香性のハーブや植物を食事に加えることをお勧めします。たとえば、スギナ、緑茶、タンポポなどを選ぶことができます。

あなたは下記にもご興味がおありかもしれません

  • 圧迫療法:利点


ビデオ: レモン水を飲んだ時あなたの身体の中で起きていること (六月 2022).


コメント:

  1. Rule

    良い質問

  2. Nitilar

    ヒントをありがとう、どうすれば感謝できますか?

  3. Kajiktilar

    驚くべきトピック、私はそれが好きです)))))

  4. Nisien

    あなたは専門家ではありませんか?



メッセージを書く