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梨:レシピと利点

梨:レシピと利点

、災害を引き起こす人や少し能力がない人を定義するためによく使われる果物。または、必ずしも食品や農業に関連しているとは限らない他の分野では、メニューの重要性から逸脱することがよくあります。 それはアップルに関連付けられています、 しかし、どちらか一方を食べることはまったく同じではありません。まず第一に、それがナシ属の植物からぶら下がっているのを見つけます、最も一般的なのは偶然にも、 セイヨウナシ。 特に、腸、骨、脳、または血液循環の問題がある場合は、 梨の特性と調理方法 薬ではなく、貪欲なおやつです。

梨:レシピ

洋ナシベースのデザートはたくさんあり、いくつかの例を見ていきますが、基本的な料理から始めましょう: 焼き梨。 4つ取って、新しいワイン1ボトル、砂糖120グラム、シナモン、クローブ8個を手に入れましょう。とても美味しいですが、10分で出来上がり、30分で炊き上がります。特に 冬にはそれを強くお勧めします。

180°Cのオーブンをオンにした状態で、ワインを側面の高い小さな鍋に注ぎ、砂糖を加えてかき混ぜます。皮をむいた梨は、赤ちゃんを無傷のままにして、直立させて 甘くしたワインとスパイスで味付け。 すべてがホイルで覆われ、30分未満の間オーブンに入れられます。梨がキャセロールから取り出されると、必要に応じて梨を「味付け」するためのソースが残ります。

梨:利点

次のレシピとしてのこのレシピは、大食いの罪ではありません。 梨は体にとって貴重です:カルシウムとホウ素が豊富で、骨粗鬆症と戦い、コレステロールを下げます。 カルシウムは常に骨に最適です、 ホウ素はまた、私たちの脳に良い影響を及ぼします。それは、覚醒、記憶、および概念を保存する能力を向上させます。

梨:カロリー

私は 100グラムの梨に含まれる35カロリー、 しかし、これは新鮮な梨には当てはまります。カロリーが25%多い缶詰の梨には当てはまりません。それだけでなく、このように準備された場合、皮をむくと繊維がなくなり、処理中に多くの栄養素が失われるため、同じ利点は得られません。 梨の1ヘクトグラムには87.40gの水があります。 8.80gの炭水化物、多くの砂糖、0.30gのタンパク質、0.10gの脂肪。食物繊維は3.80gあります。

梨:栄養価

プラス要素の1つ 梨の重要なのは繊維です: 1日に2つの果物だけで、1日の要件の33%を満たすことができますが、皮をむかない場合に限り、それ以外の場合は多くを得ることができません。特に、繊維のうち、腸内に粘性層を形成できるペクチンに関心があります。 それはコレステロールに結合し、便と一緒にその排出を促進します。

梨:品種

梨にはたくさんの品種があり、7月中旬から10月中旬にかけて熟すのが普通ですが、栽培に最適です。 最高のタイプの中にはCosciaがあります、ブティラ早熟モレッティーニ、ジュール・ギュイヨ博士、夏のスパドナ、非常によく知られている ウィリアム、ペラ会議、アバテフェテル、会議の学部長、別の有名なカイザー、そして クラッサナを渡す。一方、私たちがそれらを育てることに興味がないが、それらを調理して食べたい場合、私たちはマデルナッサ、ヴォルピーナ、マーティン・セック、スピナ・カルピに焦点を合わせます。

梨とチョコレート:たまらないデザート

から作られたおいしいデザート 洋ナシ、チョコレートと組み合わせる、さまざまなバリエーションがあり、誰もが好きなように調理し、その良さを高める他の材料も添えています。チョコレートショートクラストペストリーを混ぜて作った喜びで満たすレシピを知っています ダークチョコレート140g、 クリーム200g、大きな梨2個、卵2個、砂糖50g。キャラメリゼしたエプレをのぞいて、クリームや粉砂糖で飾るドクルを焼きます。

甘いリコッタチーズと梨

リコッタチーズと洋ナシも非常に有望なレシピで、前のレシピよりも軽いですが、味の面で何も後悔することはありません。そこ チーズケーキリコッタチーズと梨 準備は簡単で、通常のベリー入りチーズケーキのバリエーションとして優れています。リコッタ300g、砂糖120g、梨4個、バター100g、ドライビスケット300gで作られています。さらに甘くするには、蜂蜜大さじ1、液体クリーム250ml、梨ジャム1瓶

子供のためのリコッタと洋ナシ

小さなお子様でも組み合わせの良さをお楽しみいただけます リコッタチーズと梨、 離乳食によく使われる食材。ブランドパッケージ アマゾンで200グラムの それは1ユーロの費用がかかり、それを嫌うのは難しいです。

100gの瓶には 食事やおやつに理想的な量の果物、 91%の梨、次に砂糖とビタミンCが含まれています。

梨と梨の体格ダイエット

私たちは偽りの希望を育みません、つながりはありません 梨と梨の形の体の間。ポジティブな意味でもネガティブな意味でもありません。梨を食べることはあなたにとって良いことですが、時には部分的に憲法である美的問題を解決しません。

梨と下痢

そこ これまで見てきたように、それは分泌物に手を与えるので、腸の問題を抱えている人にとっては優れています。この果物に含まれる繊維は、大量の水分を吸収し、便がより速く通過するのを助けます。ここに 梨は便秘や痔に悩む人の友達です 結腸ガンのリスクを減らしますが、本当に不均衡な量を食べない限り下痢を引き起こしませんが、私たちはほとんど非人間的な数について話しています。

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