経済

自分自身を知ることの重要性

自分自身を知ることの重要性



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瞑想、マインドフルネス、ホリスティックリトリート、ヨガ、スピリチュアルブレイク...これらの用語は今日の社会でますます人気があります。

私たちは非常に速いペースで物質的な生活を送っているので、細部の細部を処理することはほとんどできません。人々の未解決の課題の1つは、最も精神的な側面を維持しようとすることであり、したがって、自分自身を知ることを試みることです。

私たちの人生のあらゆる段階で、私たちは良い出来事と悪い出来事に出くわします。私たちはその過程で賢くなりますが、私たちが健康的な方法で導く生活を管理する方法を常に知っているわけではありません。

自己認識が深まると、私たちがどのように反応または行動し、それを改善するために何ができるかを理解するのがはるかに簡単になります。

しかし、自分自身を知ることはどうですか?それはあなたの周りの人々の行動を知り、認識することだけではありません。その前に、あなたはあなたが誰であるか、そしてあなたがどのように反応するかを知っている必要があります。

自分自身を知ることは、あなたの感情や感情、そしてあなたの能力や好みを認める方法です。また、自分の考えが自分の行動にどのように影響し、他の人にどのように影響するかを理解しやすくなります。

¿なぜそれがそれほど重要なのですか?

前にも言ったように、自分自身を知ることは、自分の気持ちや性格を理解する方法です。この事実は、私たちが自分の行動や考えを理解することを可能にするので、他の人々と交流し、人生で決定を下すために重要です。

自己認識への成功した道を開発するために、さまざまな効果的な実践を実行することが可能です。

瞑想

瞑想はあなたがより自己認識するのを助けることができます。あなたが瞑想するとき、あなたは穏やかで心地よい心の状態にあります。気分を良くするために瞑想を採用する人がますます増えています。実際、瞑想のリトリートは、一般的にも個人レベルでも、平和を求めている社会から最も要求されている選択肢の1つになっています。

自問してみてください

自分自身に質問するルーチンを統合することは、自分自身と自分の行動をよりよく理解するための優れた方法です。自分自身に質問することで、なぜ私たちが特定の方法を感じるのか、または私たちが私たちのやり方で何かに反応するのかを特定することができます。

いくつかの質問例は次のとおりです。なぜ特定のことを避けるのですか?あなたは何を達成しようとしていますか?他の人はあなたをどのように認識し、感じていますか?

現在を生きる

私たちが現在に生きることを学ぶとき、私たちは未来や過去について心配するのをやめることも学びます。

これは、自己認識を向上させようとするときに非常に前向きな方法です。これは、集中できる唯一のことであり、頭に浮かぶ可能性のある他の心配や考えではないためです。

あなたが現在に完全に生きているとき、あなたはその瞬間にあなたが持っているどんな感情や感情にも集中することができます。

自分自身を知ることは長い道のりですが、私たちの周りで起こっていることを私たちがどのように考え、認識するかを知ることは、間違いなくあなたの人生を改善する大きな価値の報酬です。


ビデオ: 本当の自分を知るつの方法自分の価値を最大にする ハーバードの心理学講義 (八月 2022).