給餌

オート麦入りの栄養価の高いパン、簡単でオーブンなし

オート麦入りの栄養価の高いパン、簡単でオーブンなし

ガスを節約するためにオーブンをオンにしたくないためであろうと、暑すぎるためであろうと、この健康的なスキレットオートミールパンのオプションは、朝食や軽食に追加できます。

材料

*伝統的またはインスタントオートミール2カップ
*ベーキングパウダー6グラム(1/2テーブルスプーン)
*ムスカボシュガー50グラム(全体)または一般的(大さじ4杯)
* 40グラムの亜麻仁、ヒマワリ、チア、アマランス(2 1/2テーブルスプーン)(好きなものまたはテンガス)
*レーズン30グラム(大さじ2)
*お湯1/2カップ
*バーまたはテーブルで作業するために、すでにブレンドされたオート麦の大さじ6杯を占有します。

ビデオに従って、ステップバイステップを確認してください。


ビデオ: オートミール低カロリー高たんぱく質で栄養豊富な筋肉飯を3品ご紹介致します簡単時短でとんでもない美味しさの料理をお楽しみ下さい (九月 2021).